Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste

Un petit lien vers un article très clair:

http://blogdukine.fr/quest-ce-quune-chaussure-minimaliste-lequipe-de-blaise-dubois-a-encore-frappe/

" Des Foulées Réussies "

Très belle 6ème édition des Foulées de St Leu ce samedi 15 août 2015.
Avec 361 participants au départ, un record pour cette course !
Merci aux coureurs de l'ACOSL, meneurs d'allure ( une première à La Réunion ) et bénévoles.
Vous avez pleinement participé à la réussite de cette course sur route.

Très beaux résultats d'ensemble des coureurs du club :
Bénédicte Ragot 4ème féminines au scratch et 3ème Senior licenciée en 45'30  (J'ai ta coupe à te remettre )
Jean-Michel Frédélisy qui remporte la catégorie V3 en 43'42
Vivien Dubois 3ème Junior en 38'28

sans oublier :
Romain Bezot    38'30
Willy Souchon   39'30
Louise Classeau 50'06
et bien sûr les meneurs d'allure, Stéphane et Philippe sur 50', Cédric et Jean-Louis sur 55',
Renaud et Guilhem sur 60'

 

Scènes de course

 

 

Les podiums ACOSL

 

Moment convivial après course

 


Victime de notre succès, nous avons manqué de tee-shirts.
Les coureurs et bénévoles du club ne l'ont pas reçu, le sourire des participants sera le plus beau cadeau à nous tous !

Que du bonheur pour votre coach !
En 2016 on fé pété !!!

Jean-Louis Trail

Prochaine manifestation du club : Trail Urbain de St Leu  ( 1ère Edition )
                                                            samedi 14 novembre 2015

Week-end CHOC !

Salut à tous,
Encore un bon week-end de passé !
Tout est dans le titre ! 

Et dans la rigolade ! 

Et le bon vin !

         


Accompagné de Huguette, Laurence, les deux Cédric, Jean-Luc, Jean-Pierre, Philippe, Renaud, Thomas et Willy pour une reconnaissance de la prochaine Mascareignes.
Les festivités ont commencé...
Pour être au top le jour J

1er jour: samedi départ à 5h de Grand-Ilet pour rejoindre Dos d'Ane

Départ: samedi 8 août 2015 04:59:53

Temps de marche: 10:00:00
Temps arrêté: 22:31
Distance: 31,71 km
Vitesse moyenne: 3,17 km/h
Montée: 2088
Descente: 2190

 

2ème jour: dimanche départ à 8h de Dos d'Ane à La Redoute

Départ: 9 août 2015 08:14:47

Temps de marche: 8:09:17
Temps arrêté: 0:00
Distance: 35,90 km
Vitesse moyenne: 4,40 km/h
Montée: 1323
Descente: 2216

Panoramas extraordinaires, on en prend toujours plein les yeux !!!

     

Sans oublier une bonne récupération !

 

Petits bobos pour certains, contraints de s'arrêter.

Alors la dodo lé là 

   Merci Alex pour le ravito surprise !

allons, allons, La Redoute lé au bout

Heureux d'avoir partagé tous ensemble cette belle sortie
Nartrouv !

Il n'est jamais trop tard pour faire une reco,
la prochaine les 12 & 13 septembre sur le parcours du Trail de Bourbon (Cilaos/La Possession)
Jean-Louis Trail