Tableau Vitesse - Temps de passage

Hello,
disponible à l'adresse ci-dessous, la tableau vitesses-temps affiché dans le vestiaire:

https://www.dropbox.com/s/694d5roij47pt7h/tableau%20vitesse%20temps.pdf?dl=0


Aperçu:

Reno

...Et un tableau modifiable pour les temps de passage sur le 10km! Vous pouvez modifier l'allure moyenne (valeur en rouge) dans le tableau en cliquant sur le lien ci-dessous.
  Lien tableau Guillaume

CILAOS WOMEN TRAIL 2017

Samedi 22 avril 2017, troisième édition de la course réservée aux filles

Retour en images avec la team ACOSL/Décathlon Réunion

                                                   

 au départ, la météo est pas très engageante

Cilaos Women Trail, c'est parti !

les résultats de nos gazelles ! 

sur la Cilaos Super Women Trail (75 finishers)

Distance 25km et 4000m de dénivelé cumulé 

 

Clémentine LE ROUZIC       17ème  6 h 16

Bravo championne

trop forte

sur la Cilaos Women Trail (390 finishers)

Distance 21km et 2200m de dénivelé cumulé

 

Delphine HUVIER                64ème   3 h 53 

Elodie DELACROIX            105ème   4 h 06

Marie-Lou ROBERT            107ème   4 h 08

Stéphanie BATAILLE           125ème   4 h 14 

Tatiana STACHETTI           199ème    4 h 35 

Karine DELLA NEGRA        222ème   4 h 43 

Flo LECLERC GUILLOTTE 243ème   4 h 47

Monise MARGUIN              288ème   5 h 02 

sur les sentiers, en plein effort!

 

 

 

arrivées tout sourire, même pas mal...

Delphine

Elodie

Marie-Lou

Florence

Karine

 scènes de joie à l'arrivée

Il ne s'ennuie pas le coach

le clap de fin

Félicitations à toutes les filles, vous avez bien kiffé grave sur cette superbe course

Passez le message pour être encore p)lus nombreuses en 2018

Et maintenant place aux entraînements pour votre prochain objectif

la blonde 

Super cette blonde!

Reco de la course des filles

Super moment de partage sur la reconnaissance  de la Cilaos Women Trail ce samedi 8 avril 

Agréable boucle de 21km autour de la ville de Cilaos sur un parcours sec et roulant avec quelques ravines à traverser

 

Diaporama de la matinée

 

 

 

 

Données GPS                                                                 Données intermédiaires   

Départ: 08 avril 2016 08:04:30                                        sortie Bras de Benjoin 2,400km 29'00 pause 5'
Temps de course: 4:30:02                                               Route de Bras sec 5km 57'00
Temps arrêté: 01:09:54                                                    bas du Bloc 9km 1h47'
Distance: 20,740 km                                                        Route Ilet à Cordes 13km 2h55' pause 10'
Vitesse moyenne: 4,800 km/h                                         bassin Fouquet 14.200km 3h20' pause 15'
Vitesse la plus rapide: 11,590 km/h                                Cascade Bras Rouge  17.400km 4h20' pause 30'
Montée: 1225 m                                                                Sentier des Porteurs 19.740km  5h20
Descente: 1230 m
Altitude mini: 920 m
Altitude max: 1513 m


Confirmation, elles sont prêtes pour réaliser une belle performance.
Merci à Christine, Elodie, Florence, Hélène, Julie, Marie-Lou, Stéphanie
et les garçons Stéphane et Thierry
le coach

Résultats sportifs du week-end

Bravo à nos licenciés ACOSL pour leur performance.

Boucle du Bassin Vital 2017
- une belle 4ème place au scatch et 1er Espoir pour Léo ROGAUME  en 2h16'39
- 14ème au scratch et 4ème Espoir Vivien DUBOIS en 2h26'42
- 62ème Rudolphe BOYER en 2h51'10

Superbes résultats avec nos espoirs, la relève est assurée sur le trail péi !


Marathon de Paris 2017
43 754 runners ont pris le départ 

- un bon chrono en 3h23'54 et 4169ème au scratch pour Hassan BENCHERIF 
Il améliore sa meilleure performance de 10mn sur marathon

42500 Finishers !!!

Et encore bravo à tous
Tous champions !!!
le coach