dimanche 29 janvier 2017

infos diagonale des fous, trail de Bourbon, mascareignes

#Diagonale des Fous, début des pré-inscriptions demain 30 janvier, mais pas de panique, vous avez jusqu'au 2 mars 😎
Ouverture des pré-inscriptions le 30 janvier 2017 à 10h, heure Réunion pour les non résidents et le 31 janvier 2017 à 10h pour les locaux. 
La période de pré-inscriptions se déroulera jusqu’au 2 mars 2017 à minuit, heure Réunion pour tous. Les tirages au sort auront lieu le 6 mars 2017 à 14h30, heure Réunion
REPARTITION DES INSCRIPTIONS
- La Diagonale des Fous : 2700 places
 1250 places pour les compétiteurs locaux.
 1100 places pour les compétiteurs français non résidents à La Réunion (moitié au tirage au sort, moitié par vente de packages).
 250 places pour les étrangers non résidents à La Réunion, hors tirage au sort.
 100 places réservées aux partenaires.
- Le Trail De Bourbon : 1700 places
 1000 places pour les compétiteurs locaux
 500 places pour les français non résidents à La Réunion (moitié au tirage au sort, moitié par vente de packages)
 100 places pour les étrangers non résidents à La Réunion, hors tirage au sort
 100 places réservées aux partenaires
- La Mascareignes : 1700 places
 1000 places pour les compétiteurs locaux
 500 places pour les français non résidents à La Réunion, (moitié au tirage au sort, moitié par vente de packages)
 100 places pour les étrangers non résidents à La Réunion, hors tirage au sort
 100 places réservées aux partenaires
- Relais Zembrocal, course en relais : les 1500 places offertes permettent de constituer 500 équipes de 3 coureurs. Pas de tirage au sort ni de répartition locaux ou non. Début des inscriptions le 7 mars.

philippe

Activités club (cross et marche nordique)

Oups, avec un peu de retard quelques photos en ligne sur les dernières activités du club

Cross des marmailles du samedi 14 janvier dans le Grand Stella


breafing avant course

course baby-EA-poussins
course benjamins-minimes



 

remise des récompenses, médaille et diplôme pour tous

   

Puis le vendredi 20 janvier,

Découverte de la marche nordique dans la forêt d'Etang Salé

conseils du coach
distribution des bâtons
les débutants
     


 

 les premiers pas dans les allées de la forêt

 

merci au moniteur Reno pour cette approche de la marche nordique, complémentaire à notre activité de course à pied.
Jean-Louis

vendredi 27 janvier 2017

vidéos de la reco transvolcano

voici le film de la 1ère journée de reco de la transvolcano:
https://drive.google.com/file/d/0B0d21z4sc9LULUxvbjRvR1NEU0E/view?ts=587b3af6



et voici le film de de la 2ème journée ainsi que la descente dans le cassé de la rivière de l'Est , réalisé l'après midi de la journée 1.


https://drive.google.com/file/d/0B0d21z4sc9LUN01Ka210TW0xdnc/view?usp=sharing



fifi reporter.



mercredi 25 janvier 2017

résultats courses tangue et transvolcano

Dimanche a eu lieu la première grande course de l'année en terme de kilométrage : la Transvolcano. Contrairement aux précédentes années, il n'y a pas eu de descente dans l'enclos.


météo : couvert (idéal pour un trail), petites pluies dans la plaine des sables (il a fait froid)
distance : 48.8 km au lieu des 45.5 km annoncés (étonnant d'habitude c'est l'inverse , la distance réalisée est plus courte que annoncée)

pour la course Tangue , apparemment la distance de 24 km était bonne.

dénivelé : 1465 m D+ et D-  (annoncé : 1680 m)
altitude : mini : 1550 m
               maxi : 2457 m

course non qualificative pour le trail de Bourbon (63 pts // 75 pts).

pour info : ci joint les courses qualificatives pour le trail de Bourbon et le Grand Raid 2017:


Résultats :

semi trail course tangue
2902:43:14GROSSINCHRISTOPHEM1979SEAC ST-LEU178782829
21 
15903:23:26CanaudJeromeM1968V1AC ST-LEU130577615334

53104:40:43RUBIOVANESSAF1976V1AC ST-LEU18649068817
54004:43:57RIGAUDPAULM1972V1AC ST-LEU1848756449112

Abandon : agnès

trail transvolcano

19707:39:24PRONOSTPHILIPPEM1968V1AC ST-LEU172857917958
25108:13:56PONTOIRETIPHAINEF1979SEAC ST-LEU17509162912
31609:38:02BELLAMYMARIANEF1982SEAC ST-LEU18648934320
Abandon: jean-louis ; clémentine
DNS : jean-luc



Pour info, j'ai récapitulé les temps intermédiaires annoncés par jean-louis et comparé avec ceux que j'ai réalisé.

Les différences sont minimes. 
Pointage KM parcourus Réalisé en reco réalisé en course (philippe) différence
inter Textor Piton de l'Eau 4,9 40 mn 35 mn -5
Piton de l'Eau Oratoire 4,2 50 mn 56 mn 6
Oratoire Plaine des Sables 2,5 15 mn 15 mn 0
Plaine des Sables Gite du Volcan 4,7 30 mn 31 mn 1
Gite du Volcan Pas de Bellecombe 1,8 25 mn 16 mn -9
Pas de Bellecombe Pas des Sables 5,2 35 mn 47 mn 12
Pas des Sables Oratoire 2,5 30 mn 28 mn -2
Oratoire inter Textor 3,3 25 mn 31 mn 6
TOTAL 29,1 4 h 10  4h19
Philippe

mardi 24 janvier 2017

le magnésium

Pour ceux que ceux là intéressent , je mets un lien avec un article qui peut expliquer pas mal de problèmes pendant les trails.  Beaucoup se posent la question de ce qu'il faut manger et ne pas manger, avant, pendant et après les trails. Cet article peut donner des pistes.

http://www.sport-passion.fr/sante/magnesium.php

philippe

jeudi 12 janvier 2017

TransVolcano, dimanche 22 janvier 2017

Prêt pour la première grande course de l'année, 45km et D+1680m !

Pour décider les hésitants à venir sur la TransVolcano, Clémentine, Philippe et le coach viennent de reconnaître pour vous une partie du parcours.



 


Pointage KM parcourus Réalisé
inter Textor Piton de l'Eau 4,9 40 mn
Piton de l'Eau Oratoire 4,2 50 mn
Oratoire Plaine des Sables 2,5 15 mn



 

Plaine des Sables Gite du Volcan 4,7 30 mn
Gite du Volcan Pas de Bellecombe 1,8 25 mn
Pas de Bellecombe Pas des Sables 5,2 35 mn
Pas des Sables Oratoire 2,5 30 mn
Oratoire inter Textor 3,3 25 mn
TOTAL 29,1 4 h 10 
avec D+ 1060m et D-1071m  vitesse moy 6,984 km/h

Petit bémol dans cette sortie, le gîte du volcan ...
accueil tout juste passable, douche à l'eau glacée, repas et pdj sans touche particulière !




Comme la météo vraiment superbe le permettait petit détour par le cassé de la rivière de l'Est




 

Allon, cliquer vite avant le 15 janvier pour nous rejoindre sur ce trail !



le coach