Calendrier hors-stade 2022

 Le calendrier hors-stade 2022 est là !

https://acosl974.blogspot.com/2021/08/calendrier-des-entrainements.html

MARCHE NORDIQUE SPORTIVE

Après quelques séances 'test', l'ACOSL propose officiellement les séances hebdomadaires de Marche Nordique Sportive.

Vous pouvez toujours venir faire un essai sur une séance, bienvenue !

Fonctionnement annuel :

- Pour les licenciés "Athlé Santé"  ACOSL : Séances incluses dans votre adhésion ACOSL.

- Pour les licenciés "Loisir" et "Compétition" ACOSL : Supplément de 40 € annuel.

- Pour les licenciés FFA dans un autre club :  : Supplément de 70 € annuel.

- Pour les non-licenciés  :  Licence à prendre à l'ACOSL.

- Licence Athlé Santé : 110 € / an, 2 séances par semaine. 

- Licence Loisir : 120  € / an + 40 € Marche Nordique, 5 séances par semaine 

- Licence Compétition : 140 € / an, + 40 € Marche Nordique, 5 séances par semaine. 

Programme général mensuel des séances Marche Nordique Sportive : 

• 1er jeudi du mois : Séance en forêt d'Étang Salé. RDV Parking Croc Parc, 17h15.

• 2ᵉ jeudi du mois : Séance en savane Saint Leu. RDV Stade de Stella, 17h15.

• 3ᵉ jeudi du mois : Séance en forêt d'Étang Salé. RDV Parking Croc Parc, 17h15.

• 4ᵉ jeudi du mois : Séance sur piste, RDV Stade de Stella, 17h15.

Horaire de séance : 17h30 - 19h.

Calendrier des séances : Voir le calendrier sur le blog du club : ICI.

Entraîneur : 

Renaud 06 93 50 78 37

(Accompagnateur en Montagne, entraîneur fédéral Hors Stade).

Prêt des bâtons inclus.

Prendre sac poche à eau ou ceinture porte-bidon.

À bientôt !

Weekend, soleil et compétitions

 ⚠Kala nescafé, Trail de Minuit, Swimrun et Compétition de la Dominicaine pour jeunes, retour sur un weekend sportif chargé avec de beaux résutlats pour le club 🏊🏃🏃‍♀️ 🔥

Magalie Pausé termine 163ème de la Kala et 3ème M2F 🥉👏 Félicitations

Sur le trail de Minuit, Après son excellente 4ème place à la Mascareigne Léo Rogaume se place 2nd 🥈 et devient donc vice champion de la Réunion de trail long 💪🔥Un Grand Bravo !

Emmanuel Hadoux termine 6ème et 1er M1 !🥇💪 Laurent SAUVAL 189ème 👏 Joelle GACHEN 283ème 👏 Philippe Telmard 536ème et 3ème M6 👏🥉

Un grand bravo à tous et une pensée pour notre coach Manu qui abandonne à Kala après 7h de crampes 💪 Merci au Caposs pour les courses !
Sur le swimrun long Lamarque Olivier et Mathieu Desserprit terminent 5ème au scratch et 3ème équipe homme 🥉👏 Alexandre Dallenbach et Antoine MOREL remportent le swimrun court en 1h41 ! 🥇🔥

Soazig BRONSARD et Camille VANDAELE terminent 35ème et 3ème équipe féminine ! 🥉🏃‍♀

Bravo à toutes les équipes ! 😀

Philippe Sangarin termine 62eme et 3ème M5H de la Diab'athlétique en 59min25.

Une belle course solidaire de 12km à l'occasion de la journée mondiale du diabète ! Bravo à lui

Enfin chez les jeunes pour la compétition de la Dominicaine Athletisme LAMARQUE Tom sur 1000m 1er BEM F2 en 3’29’’65 🥇 AVY Lola sur 1000m 5 ème BEF F1 en 4’03’’61 LEGENTIL Fleur sur 1000m 2 ème BEF F1 en 3’40’’06 🥈 DEJEAN VEFOUR Mathéo sur 3000m 9 ème CA en 11’58’’40 PETIT Louane sur 3000m 3 ème CA en 10’16’09 🥉 GAUTIER Théo sur 3000m 6 ème CA en 10’59’’41 PETIT Tilia sur 1000m 2 ème MIF F2 en 3’46’’15 🥈 AMOSSE Marius sur1000m 15 ème MIM F1 en 3’38’’53 GUILLERM-BRONSARD Awen sur 1000m 2 ème BEM F3 en 3’21’’64🥈 Félicitations à tous et bon repos !!👏👏

Boucle parapente 2021

 Au programme 23km et 1100 D+ dans les hauts de St Paul.

Un grand bravo aux membres du club qui se sont alignés sur la ligne de départ du championnat de la Réunion de trail court 2021 !

15eme PETIT emmanuel en 02:07:31 - 2ème M2

61eme CLERVAL Gael en 02:27:06

156eme BENCHERIF Hassan en 02:53:23

258eme DEVEAUX John Kevin en 03:13:25

306eme ROBERT MARIE LOU en 03:22:09 - 5eme F et 5eme M4F

322eme LECLERC GUILLOTTE Florence en 03:24:30 - 60eme F

323eme SANGARIN Philippe en 03:25:16

336eme MARTINPIRON Jean Louis en 03:28:40

Quelques photos ICI

Bonne récup à tous

Grand Raid 2021

 [Grand Raid]

Une belle édition 2021 qui s'achève, retrouvez de nombreuses photos ICI

Le mot de Manu, coach & passionné :

Bonjour à vous tous,

Un week-end bien rempli, chargé de force et de courage, de rires et de pleurs, mais aussi de quelques déceptions.

Un Ultra restera toujours un ultra. Vous aviez tous fait ce qu'il fallait pour vous y préparer.

Je tiens quand même à souligner 3 Athlètes en particulier pour leur performance (podium).

- Hélène Bolzer 3ème de sa catégorie (mascareigne)

- Fred Irillo 3ème de sa catégorie (diagonale des oufs)

- Léo Rogaume 4ème de la mascareigne.

Sur 27 participants 12 Athlètes sont arrivée au bout de leur challenge :

Course | Nom/prénom | Temps de course | Classement scratch | Classement F/H | Classement catégorie :

zembrocale | Les filles de saint leu | 48:54:52 | 118 | 9

mascareigne | Hélène Bolzer | 14:02:10 | 155 | 20 | 3M0

mascareigne | Léo Rogaume | 9:20:05 | 4 | 4 | 4 SE

mascareigne | Pierre Michel | 14:37:24 | 204 | 92 | 92 SE

Trail de bourbon | Sophie Dehlinger | 33:44:35 | 443 | 58 | 23 SE

Trail de bourbon | Fabrice soutiran | 21:38:24 | 43 | 43 | 11M0

Trail de bourbon | Laurent Sauval | 28:15:23 | 227 | 13M3

Diagonale des oufs | Joëlle Gachen | 53:01:34 | 1228 | 76 | 13M1

Diagonale des oufs | Gilles Claudel | 54:17:15 | 1293 | 71M4

Diagonale des oufs | Laurent Friser | 37:19:31 | 181 | 32M1

Diagonale des oufs | Fred Irrilo | 47:49:15 | 884 | 3 M6

Diagonale des oufs | Nathanaël Juricic | 58:14:21 | 1508 | 273 M2

Diagonale des oufs | Jean-Luc Martin | 58:27:12 | 1522 | 99 M4

Diagonale des oufs | Gilles Tatibouet | 54:03:13 | 1280 | 69M4

Ce GRR a été également un grand défi pour les ravitailleur avec 3 postes clés: roche plate, 2 bras et la possession.

Un grand merci à madame la présidente pour l'organisation des 2 postes mafatais ainsi qu'aux bénévoles "ACOSL" qui sont venus avec toute leur simplicité, leurs sourires, leur joie et leur bonne humeur, mais surtout avec l'envie de bien faire.

Merci aussi à tous les adhérents du club d'être venus en renfort partout sur le parcours.

Je souhaiterai aussi remercier Kévin et Laure ainsi que leur équipe pour le poste Alti Cryo de la possession où ils ont œuvré pour les coureuses et coureurs de l'ACOSL, mais pas qu'eux pendant plus de 48h00.

Pour finir un grand bravo à d'anciens athlètes du club et amis.(report de leur dossard depuis 2020)

Paul Rigaud | trail de bourbon: 36:37:22

Tatiana Stachetti | trail de bourbon: 29:13:17; 5M2

Antoine Taschet | trail de bourbon: 34:40:15

Christine Modeste | arrivée prévu 15h00 dimanche 24 octobre.

Marie Brasseur | diagonale des Oufs: 41:57:36; 6SE

Nicolas Savelli | diagonale des Oufs: 60:56:47

Laurent Allart | diagonale des Oufs: 60:56:4

Céline Savelli | trail de bourbon : 37:16:42

Un Grand bravo à tous

Marche Nordique

Le groupe Marche Nordique sportive s'étoffe ! 

Séances libres d'accès pendant encore tout le mois d'octobre, venez nombreux ! 

Tous les jeudis, rdv 17h15 parking du stade de Stella, Saint-Leu.

Bâtons fournis.

CALENDRIER DES ENTRAINEMENTS ET COMPETITIONS

 Retrouvez ci-dessous notre planning des entrainements (en brun) et le calendrier des compétitions (non-exhaustif, en bleu). 

A l'occasion de la création de son nouveau maillot, le club d'Athlétisme de Saint-Leu vous propose de devenir partenaire du club !

Veuillez trouver toutes les infos sur le visuel ci-dessous.

Pour toutes précisions, contacter l'ACOSL par mail : acosl974@gmail.com
ou Marie-Lou Robert, présidente : 06 92 45 73 73.

Merci pour votre soutien !

Le Bureau Directeur.

 

NOUVEAUTÉ RENTRÉE 2021 : SÉANCES DE MARCHE NORDIQUE

 

0. Séances animées par Renaud, les jeudis de 17h30 à 19h00 dans la savane de Saint Leu.

   Les séances sont ouvertes sans supplément de cotisation aux licenciés ACOSL avec license Athlé Santé et avec un complément de cotisation de 40€ à tous les autres licenciés ACOSL.

   Prêt des bâtons inclus.

   Nota : Un essai sur le premier trimestre est prévu et l’activité sera pérennisée si le groupe est constitué d’au moins 12 personnes.

DATES DES VACANCES

Dernier entrainement le vendredi 9 juillet 2021.

Reprise des entrainements saison 2021-2022 :

•  le lundi 9 août pour les adultes

• le lundi 16 août pour les jeunes

  
  Possibilité pendant cette période d’assurer des « weekends chocs » ou des  «sorties montagne » pour les athlètes préparant des courses.

  Pour la saison 2021-2022, les entrainements seront suspendus pendant toutes les vacances solaires afin que les coachs puissent se reposer.

Finale Régionale des Pointes D'Or 974

 Retour en image et résultats des Pointes d'Or du 13/06 au stade Marc Nasseau - Champ Fleuri - St-Denis , où se sont illustrés nos benjamines et minimes du club.

Le format de compétition était sous un mode triathlon : une course - un saut - un lancer.

Après une année particulière c'était l'occasion de concrétiser le travail fourni et de gouter à nouveau à la compétition.

Cela a suscité des envies, à tel point qu'il y a eu demande pour participer aux Championnats de La Réunion Benjamin / Minime, dimanche 20/06, à Petit Île !

Les résultats sont à retrouver ICI

Toutes les photos ICI

Bravo à toutes et à tous !

Stage adultes 2021

Alors que les enfants en profitaient depuis des années les adultes en rêvaient.. et par un "beau" weekend de mars 2021 leur vœu fut exaucé !

C'est au CREPS de la Plaine des Cafres que s'est déroulé le 1er stage adulte de l'ACOSL.

Malgré une météo annoncée tumultueuse, entre orage et éruption possible, le weekend s'est déroulé dans la joie et la bonne humeur. 

Au programme : rando trail par groupe de niveau, séance de renforcement musculaire, streching, sauna, bain froid à 9°... bref que du bonheur !

Toutes les photos disponibles ICI

On  remet ça très vite, merci l'équipe ! 

Stage jeunes 2021

Comme vous le voyez la vie est dure pour les jeunes de l'ACOSL !

 Le stage jeune organisé du 7 au 9 janvier 2021 au CREPS de Saint-Denis a réuni pas moins de 24 athlètes et 4 coachs pour 3 jours d'entraînement intensif et des activités de loisirs. 

Encore une fois les sportifs de l'ACOSL ont fait preuve de sérieux, rigueur et enthousiasme durant les différentes séances proposées : sprint, saut, lancer et renforcement musculaire. 

Hébergés au CREPS de Saint-Denis, nous avons pu profiter des conseils avisés de Jean MAYER, premier sportif réunionnais qualifié aux Jeux Olympique (Montréal 1976).

Bravo à toutes et tous !

Cross du club #2021

Covid oblige pas de cross régional cette année, du coup on se console avec un petit challenge entre licenciés du club.

Retour en images sur cette épreuve particulière, intense, soutenue et à la fois court, en tout cas très bénéfique. Toujours dans la bonne humeur.

Retrouvez toutes les photos ICI

- Chez les hommes victoire d'Emmanuel HADOUX, suivi de son compère Olivier LAMARQUE et de Guillaume REMY.

- Chez les femmes c'est Clémence HOLLINGER qui s'impose devant JEANDEMANGE Laure et THIZY Géraldine.

- Résultats enfants à venir..

Bravo à toutes et à tous !

Un grand merci aux entraineurs et aux membres actifs du club qui ont organisé et animé ce cross !