dimanche 3 décembre 2017

parcours du trail de l'Etang St Leu 2017






Reconnaissance du parcours de l'étang st leu.
Samedi matin , nous étions nombreux à faire la reco du nouveau parcours de l'étang st leu, organisé par rando gayard.
Globalement ce parcours est plus difficile que 2016, de par son dénivelé et le passage dans de nombreuses ravines.
secteur 1 : départ / St Leu (dist 4 km, descente )
Cette année la boucle en bas de l'étang descend jusqu'à St leu. Après un début très pentu sur route bétonnée (descente > 25%) , nous abordons un sentier entre les maisons. Puis sur 500m prendre la rue des camomilles  puis chemin dubuisson , puis chemin diale.  Après la ravine , poursuivre tout droit dans le sentier. Après le passage sous la route des tamarins, continuez la descente sur 800m pour rejoindre le sentier de la salette. Ce sentier bétonné nous amène tout droit sur la chapelle de la Salette.
Comptez entre 20 et 30 min pour atteindre le début du sentier pavé.
Secteur 2 : St Leu / pont ravine grand étang (dist 3.5 km dont 2km à 15%, montée)
La remontée par le sentier pavé est pentue mais à l'abri du soleil. On passe sous la route des tamarins et on rejoint le chemin d'eau de la fontaine (quartier en bas de la fontaine). Contrairement au Leu trail , on bifurque à droite sur la route, après 300m, on prend un sentier à gauche. Ce sentier nous amène dans une première ravine (ravine de la Fontaine) avec de jolis points de vue . Après avoir traversé le chemin diale, on bascule dans une 2ème ravine. Le visuel est déjà bien moins intéressant , puisqu'on commence la descente dans la ravine par une traversée d'une déchetterie sauvage. (ravine du petit étang). Après ce passage de ravine, on remonte à travers un quartier d' Etang St Leu, jusqu'à la CD13. On prend à droite jusqu'au pont de la ravine grand étang. (à 200m).
Comptez entre 40 et 50 min pour cette portion.
Secteur 3 : pont CD13 / camélias (dist 3km, montée)
Ce passage dans la ravine grand étang est inédit, les passages sont étroits et difficiles, une fois passée la ravine, on remonte la ravine petit étang sur une pente de 20%. Jolis point de vue sur la mer. Ensuite passage sur les chemins agricoles dans la canne pour rejoindre la route Henri Bègue. Descente sur 300m, puis remontée par la route bétonnée des camélias. Arrivé à l'arrêt de bus , prendre le petit sentier juste derrière les maisons.
Comptez entre 30 à 40 min pour le secteur 3.
Secteur 4 : camélias / CD13 (dist : 4.5 km , descente avec une pente régulière de 5%). Descente tout schuss sur des chemins agricoles à travers la canne, il faut lâcher le frein, décrochez le cerveau  ... non quand même pas ! .
Comptez entre 20 et 25 min sur le secteur 4.
Secteur 5 : CD13 / rue haute St Leu (dist : 3.6 km , descente pente moy : 12%)
Cette descente vers St Leu commence par une longue ligne droite sur 1 km , pente de 15 %. Cette descente a été remblayé par les travaux et donne l'occasion de tout lâcher en toute quiétude. Arrivée à la canalisation prendre à gauche sur 100 m , puis à droite. La descente devient plus technique, hors mis le passage le long de la 4 voies. Après une légère remontée sur le chemin dubuisson, rejoindre la rue haute.
Comptez entre 20 et 25 min sur le secteur 5.
Secteur 6 : rue haute St Leu / arrivée à l'école Etang st leu (dist : 3 km , montée, pente moy 11%)
L' enfer, la fournaise. Portion la plus difficile du parcours du fait de la chaleur (soleil qui tape bien à cette heure là et de la roche qui nous transmet la chaleur également). Le début est exténuant, sous le soleil, sur le chemin béton la pente est à plus de 20% !!!!. La montée dans la roche est tout aussi éprouvante, car la chaleur et la pente ne faiblissent pas. Il nous tarde d'arriver enfin à la 1ère ravine. Une fois passée les  ravines , la pente devient bien plus douce, limite agréable On passe ensuite sous la route des Tamarins, que l'on longe sur 100m , avant d'entamer la montée à travers les arbustes jusqu'à Etang St Leu. La chaleur devient bien moins pesante, du fait de l'altitude, et de l'ombrage que nous procurent les arbustes.
Comptez entre 40 et 55 min, voire plus si affinité sur le secteur 6

Sur l'ensemble du parcours j'ai prévu au mieux 2h50 et au plus 3h45.



philippe Pronost

mercredi 22 novembre 2017

Résultats sportifs du week-end

A commencer par samedi soir avec le Trail Urbain de Saint-Leu

Photos et résultats Trail Urbain de St Leu 2017 avec 400 participants !
Le club remercie tous les  bénévoles d’avoir permis la réussite de cette belle course, dans le superbe cadre d’un St Leu authentique et une ambiance vraiment chaleureuse !

 











 Présence sur le site d'arrivée du club ACOSL



                                                          

Et poursuivre par le Cross de Langevin dimanche matin




21 jeunes ont couru les différentes épreuves de leur catégorie des babies aux cadets
Pas de podium mais des résultats encourageants

Sans oublier les masters



 


 






Tous les résultats sur Sport Pro Réunion 

Jean-Louis Trail

lundi 20 novembre 2017

mercredi 8 novembre 2017

Trail Urbain de Saint Leu 2017 - Modification parcours

Voici le nouveau parcours pour le Trail Urbain du 18 novembre:


Bonne course aux inscrits et grand merci aux bénévoles !

Reno

jeudi 2 novembre 2017

Trail Urbain de Saint Leu 2017 - Appel à Bénévoles

Bonjours à tous les membres ACOSL et les parents,
  
Cette année encore, L'ACOSL sera partenaire de l'Association Réunion Demain dans l'organisation du Trail Urbain De Saint Leu, le samedi 18 novembre 2017.
C'est une course de 13km, en fin d'aprés midi de 17h à 20h. Le départ se fera à la pointe au sel, puis une boucle dans la savane, on longe la plage jusqu'a Saint Leu centre, où il y aura une boucle vers  les haut de La Salette, puis un retour bord de mer, arrivée aux terrain de volley.

Dans ce cadre, nous avons besoin d'une trentaine de bénévoles, adultes, jeunes et enfants bienvenus, pour assurer des postes de ravito, signaleurs, intendance départ/arrivée, et divers coups de main...

Cet événement sera l'occasion de souder les liens avec cet organisateur venant sur "nos terres", l'occasion aussi de montrer notre club, et en plus, Reunion Demain nous offre traditionnellement des dossards sur ses autres (magnifiques) courses ! : Trail urbain de Saint Pierre, Trail urbain de Saint Denis, Caldeira Trail, et le Trail Urbain de Saint Leu, si toutefois nous sommes suffisamment de bénévoles...

Merci donc de vous mobiliser, et de nous renvoyer par mail à Patrick et moi-même ce petit formulaire:

Nom:
Prénom:
Téléphone portable:
Mail:
Age: (a peu prés !)
Permis voiture : oui/non  (nous aurons besoin de quelques signaleurs sur la voie publique, déclaré en préfecture, détenteur du Permis)
Poste préféré: ravito / signaleur / serre-file / hôte-hôtesse arrivée / déménageur polyvalent / débroussailleur / Stand ACOSL
Secteur préféré: Départ pointe au sel / savane / bord de mer / centre ville / boucle Salette
Disponibilité: N'importe quand même la nuit / toute la journée du 18 / seulement la fin d'après midi.

Nous essaierons de vous affecter au mieux  selon vos souhaits...

L'ACOSL aimerai aussi être visible en tant que partenaire. Nous voudrions faire un Stand, soit sur un Ravito, soit à l'arrivée, pour montrer nos couleurs, faire un peu de 'pub'.

Et si vous voulez simplement participer à la courses, signalez vous aussi en retour de mail. (sous réserve de bénévoles suffisant).
Les personnes ayant déjà été bénévole sur la première édition sont bienvenus pour courir !

Aussi, nous recherchons aussi du matériel et des âmes charitables  pour débroussailler quelques centaines de mètres, sur 1/2 journée, à la pointe au sel et en bord de mer, vers début novembre.


Merci à toutes et tous, L'ACOSL compte sur vous !

Renaud.


Réponses et demandes d'infos à:

Renaud, coordinateur ACOSL

Réunion Demain, Patrick Giraudet


Informations course:
http://www.reuniondemain.com/index.php/tusl





dimanche 22 octobre 2017

Communication GRAND RAID 2017

Retour en images sur la présentation des coureurs ACOSL-Décathlon 
sur les 4 courses du Grand Raid 2017


Le club ACOSL et ses participants sur le GRAND RAID 2017
Avant de prendre le grand départ, la Ville de Saint-Leu a donné rendez-vous ce jeudi 19 octobre à 9h sur la place de la Mairie pour un petit-déjeuner « spécial Raideurs » et une photo de famille avec tous les Saint-Leusiens participant au Grand Raid 2017 !











Soirée photos sur le port de Saint-Leu après la remise des dossards GRAND RAID 2017










Grand Raid 2017...un monstre sacré notre Manu pour qui j'ai beaucoup de respect et d'amitié ! Il boucle le TDB en 17h42 13 ème au scratch sur 1374 au départ avec un podium en Master 1





Trail de Bourbon - 111km - 3ème Master1 - 13ème scratch




« Diagonale des Fous 2017»    2700 inscrits


Nom
Prénom
Chrono
Place
scratch
Place
catégorie
Motif
abandon

IBRAHIMA
Daniel
62h 01’ 04
1795
654 M1


LEMASLE
Arnaud
44h 46’ 17
578
219 M1


MARTIN-PIRON
Jean-Louis
Ab Cilaos


malade

RIGAUD
Paul
AB Cilaos


blessé

SOUCHON
Willy
47h 23’51
817
326 SE


 « Trail de Bourbon 2017»    1374 inscrits

Nom
Prénom
Chrono
Place
scratch
Place
catégorie
Motif
abandon

BAERT
Sarah
Ab Hell-Bourg




MARTIN
Jean-Luc
34h 38’ 44
477
54 M2


PETIT
Emmanuel
19h 58’ 05
13
3 M1


RUBIO
Vanessa
Non partante


malade

« Mascareignes 2017»    1708 inscrits
       

Nom
Prénom
Chrono
Place
scratch
Place
catégorie
Motif
abandon

BELLAMY
Marianne
13h 12’ 08
218
13 SE

INDIANA
Wilson
12h 52’ 10
184
109 SE


ROBERT
Marie-Lou
17h 35’ 52
887
20 M2


Un grand bravo à tous les coureurs du club qui se sont surpassés pour aller au bout d'eux même


le coach