Courez sur les sentiers avec nous !

Gros volume en cette fin de semaine !

Pour commencer, le 14 juillet par la boucle des Bénares ( Rte du Tévelave, Piton Rouge, Petit Bénare, Grand Bénare, La Glacière, Piton Rouge, Rte du Tévelave) 22,700km D+1200m D-1200m durée 5h10

mon dalon Jean-Luc

Poursuivre le 16 juillet par les Hauts de l'Entre2 et le Dimitile en avalant le Bayonne avec retour Grande Jument, le Zèbre et Rosélie (21,300km D+1812m D-1805m) sortie de 5h11

la team ACOSL

et toujours, Jean-Luc

que du plaisir pour Clémentine

carte postale sur le cirque de Cilaos

 Pour finir ce matin, dimanche 17 juillet par les sentiers saint-leusiens chemin Canal et descente du sentier Grand Etang (13,300km D+458m D-759m durée 1h56) pour accompagner Clémentine, Prisca, Joël et Arnaud.

joli panorama sur la ville

A bientôt sur le prochain WEC

samedi 23 et dimanche 24 juillet

au programme Cilaos / Hell-Bourg et Hell-Bourg / Sans Soucis

Seront de la fête : Clémentine, Emmanuelle, Arnaud, Christophe, Jean-Luc, Joël et le coach.

Leu Trail la Chaloupe

Léo Rogaume licencié au club d'athlétisme de Saint-Leu (ACOSL) a remporté à tout juste 20 ans les 21 km du Leu Trail de la Chaloupe. Il court la boucle en 1h 56 min et 47 secondes.

Bravo champion, maître sur ses terres.

Le coach

Reco Mascareignes 2016

Méga souvenir d'un WEC avec les zamis

samedi petite virée matinale au départ de Grand Ilet pour rejoindre Dos d'Ane par le cirque de Salazie et celui de Mafate. Onze traileurs bien décidés à avaler les 32km avec D+2100 et passer 8h00 sur les sentiers. Un chouette terrain de jeu !!!

La carte postale des cirques sous un beau soleil.

Forza ACOSL !!!

dimanche œufs de caille au petit déjeuner chez Alex La Caille !!!
pour avaler Ratineau, Kalla et les pavés du chemin des Anglais.
7h d'effort pour 32km et D+1600

Ce qui reste du club des 7 à La Redoute

Y'a juste des moments magiques dans la vie, ou tout n'est que plaisir, partage et convivialité.

Ce week-end, c'était ça !

Le coach







Ah, la jeunesse

Léo et Vivien, déclarés sportifs Universitaires de Haut Niveau

Passionnés de trail et de nature, Léo et Vivien enchaînent les performances sur les sentiers réunionnais mais aussi en métropole.

La Réunion et le club d'athlétisme de St Leu tiennent de réels espoirs.

C'est sûrement le début d'une longue série de belles victoires.

Continuez à vous faire plaisir et respectez votre corps pour durer et réaliser les meilleurs résultats possible.





Zètes formidables !!!
le coach

Y a une belle ambiance au top !

Pique nique du groupe hors stade pour finir l'année sportive en apothéose.
Retour en images sur ce samedi 18 juin 2016.

Nouvelle boisson de récupération appréciée par nos coureurs

A venir

Lundi 15 août 2016

Foulées de St Leu

organisée par l'ACOSL

(nouveau parcours - 3 boucles)

APPEL AUX BENEVOLES

le coach



On en parle...

Et une petite émission sur le running:

https://www.franceinter.fr/emissions/la-tete-au-carre/la-tete-au-carre-21-juin-2016

Bonne écoute !

Reno.

Et encore un coup de pub !

Le coach et son marmay ont eut l'excellente idée de s'inscrire au Boby Trail !

http://www.boby-trail.com

Dates: 5 et 6 aout prochain.

Séjours organisé du 1er au 9 aout.

Possibilité stage escalade.

Faisant parti de l'organisation, je vous annonce qu'il reste des places, tarifs avantageux pour les membres du club !

Faites comme nous, venez découvrir le plus beau parc de la grande Ile en courant (ou pas...) !

Reno.

Bonjour,

Petit coup de pub pour un nouvel espace dédié au sportif sur Saint Paul:

http://www.terre-de-sport.re

Inauguration samedi 9 juillet à 17:00 pour les intéressés !

Reno.

Formation MOOC Entrainement Trail

Bonjour,
J'ai suivi ce MOOC sur l'entrainement en Trail:
https://www.fun-mooc.fr/courses/UPS/61003/session01/about

Jai enregistré les vidéo de formation ainsi que les PDF, le total fait 3,6Go.
Je me propose de partager les documents avec les personnes intéressées, je les mets sur une clef USB,  Dites moi si vous êtes intéressé par les cours !

Renaud.

Compte rendu Championnat de France U

Participation au championnat de France Universitaire de Trail

   Léo et moi, remercions le Club de St Leu d'avoir apporté un soutien à cette expérience inoubliable. Dans les Vosges, au lieu dit de "la Pierre Percée" nous avons passé 4 jours à découvrir les sentiers Vosgiens mais surtout, à participer au Trail de l'U. Un Trail de 22km pour seulement 700 mètres de dénivelés. Un parcours bien trop roulant et des températures fraîches compliquées à gérer.
Nous sommes bien fiers d'avoir représenté notre île, notre Université mais également le club de St Leu.

Léo 5ème / Vivien 21ème  des Championnats  de France U                                                                

Une expérience très enrichissante, qui nous servira l'année prochaine au futur championnat de France, qui aura lieu sur notre île au Colorado.  Une autre affaire ...

                    Vive le club de St Leu et merci