Programme CAP

Programme course à pied avril 2017

Bonjour à tous les athlètes,

En plus des séances habituelles sur le stade de Stella, le coach vous propose

Samedi 1er avril Championnat de La Réunion 10km à St Paul

course route départ 18h30 Front de mer de St Paul

Participants : Elodie, Marianne, Arnaud, Cyril, Eddy, Eric, Guillaume, Paul, Rudolphe, Thomas et Willy

INSCRIPTION TERMINEE

Samedi 8 avril (stade de Cilaos)                    

RECO course ‘’Cilaos Women Trail’’ : sortie montagne – 21km D+1100 D-1100

RDV  Gare routière de St Louis pour bus départ 6h30

Profil de séance : préparation d'un trail court (durée sortie 5h)

Possibilité de Pic Nic autour du lac et de passer un AM convivial.

LES HOMMES sont acceptés… déguisés ou non !!!

Participants : Christine, Elodie, Florence, Hélène, Julie, Stéphanie et les garçons Renaud et le coach

INSCRIPTION ENCORE POSSIBLE sur la course

Samedi 15 avril 16h30 Meeting International d’Athlétisme à Etang Salé

Avec la présence de Corane GAZEAU, Christophe LEMAITRE, Kevin MAYER et Mélina ROBERT-MICHON

Entrée GRATUITE

Dimanche 16 avril Tour des Roches à St Paul avec le groupe ‘’ROUTE’’ sortie proposée par Eric

Sortie BIKE & RUN (1 vélo pour deux) conjuguée avec la séance des coureurs route

Possible de courir, de pédaler ou de faire les deux !!!

RDV 7h00 - parking stade de Stella pour covoiturage   

Parcours de 15 à 20km (par équipe de 2)

 

Samedi 22 avril Compétition à Cilaos (CWT)

course montagne – 21km D+1100 D-1100

Participantes : Elodie, Florence, Stéphanie …

INSCRIPTION ENCORE POSSIBLE sur la course

ALLEZ LES FILLES !!!

Samedi 29 avril Sortie montagne au départ du Tévelave

Brûlé St Leu Les Bénares

RDV 6h00 - parking stade de Stella pour covoiturage 

Sortie pour niveau compétition de 5h00 environ

Profil de séance : prépa course de montagne (Arc En Ciel par exemple)

La recommandation du coach :  ‘’ NE TESTEZ RIEN DE NOUVEAU ’’

Surtout la veille de la course et lors du dernier repas