Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste

Un petit lien vers un article très clair:

http://blogdukine.fr/quest-ce-quune-chaussure-minimaliste-lequipe-de-blaise-dubois-a-encore-frappe/

" Des Foulées Réussies "

Très belle 6ème édition des Foulées de St Leu ce samedi 15 août 2015.
Avec 361 participants au départ, un record pour cette course !
Merci aux coureurs de l'ACOSL, meneurs d'allure ( une première à La Réunion ) et bénévoles.
Vous avez pleinement participé à la réussite de cette course sur route.

Très beaux résultats d'ensemble des coureurs du club :
Bénédicte Ragot 4ème féminines au scratch et 3ème Senior licenciée en 45'30  (J'ai ta coupe à te remettre )
Jean-Michel Frédélisy qui remporte la catégorie V3 en 43'42
Vivien Dubois 3ème Junior en 38'28

sans oublier :
Romain Bezot    38'30
Willy Souchon   39'30
Louise Classeau 50'06
et bien sûr les meneurs d'allure, Stéphane et Philippe sur 50', Cédric et Jean-Louis sur 55',
Renaud et Guilhem sur 60'

 

Scènes de course

 

 

Les podiums ACOSL

 

Moment convivial après course

 


Victime de notre succès, nous avons manqué de tee-shirts.
Les coureurs et bénévoles du club ne l'ont pas reçu, le sourire des participants sera le plus beau cadeau à nous tous !

Que du bonheur pour votre coach !
En 2016 on fé pété !!!

Jean-Louis Trail

Prochaine manifestation du club : Trail Urbain de St Leu  ( 1ère Edition )
                                                            samedi 14 novembre 2015

Week-end CHOC !

Salut à tous,
Encore un bon week-end de passé !
Tout est dans le titre ! 

Et dans la rigolade ! 

Et le bon vin !

         


Accompagné de Huguette, Laurence, les deux Cédric, Jean-Luc, Jean-Pierre, Philippe, Renaud, Thomas et Willy pour une reconnaissance de la prochaine Mascareignes.
Les festivités ont commencé...
Pour être au top le jour J

1er jour: samedi départ à 5h de Grand-Ilet pour rejoindre Dos d'Ane

Départ: samedi 8 août 2015 04:59:53

Temps de marche: 10:00:00
Temps arrêté: 22:31
Distance: 31,71 km
Vitesse moyenne: 3,17 km/h
Montée: 2088
Descente: 2190

 

2ème jour: dimanche départ à 8h de Dos d'Ane à La Redoute

Départ: 9 août 2015 08:14:47

Temps de marche: 8:09:17
Temps arrêté: 0:00
Distance: 35,90 km
Vitesse moyenne: 4,40 km/h
Montée: 1323
Descente: 2216

Panoramas extraordinaires, on en prend toujours plein les yeux !!!

     

Sans oublier une bonne récupération !

 

Petits bobos pour certains, contraints de s'arrêter.

Alors la dodo lé là 

   Merci Alex pour le ravito surprise !

allons, allons, La Redoute lé au bout

Heureux d'avoir partagé tous ensemble cette belle sortie
Nartrouv !

Il n'est jamais trop tard pour faire une reco,
la prochaine les 12 & 13 septembre sur le parcours du Trail de Bourbon (Cilaos/La Possession)
Jean-Louis Trail

Le tour du Brûlé de Saint-Leu

Dimanche 26 juillet 7h30, un peu frais sur les hauts (du givre au sol) !
Bonnet, manchettes, gants polaires et oui c'est l'hiver austral.
Cette sortie a permis d'effectuer le tour du Brûlé de Saint-Leu en partant de la route forestière des Tamarins au-dessus du Tévelave.

Données GPS de cette sortie : distance 18,750km en 2h56 de course avec D+906m et D-907m

  Des dalons motivés !

Comme promis par le coach, sous une météo radieuse (cette fois),  les vues sur Cilaos et le volcan de La Fournaise valaient le déplacement.

vues du Petit Bénare sommet 2600m

Piton Rouge

  Des sculptures en haut du Piton Rouge

   "Hommage au marronnage"

       

Le sculpteur Gilbert Clain

Gilbert Clain est Né en 1941 à Saint Louis de La Réunion. A l'âge de 14 ans, Gilbert Clain travaille dans les champs de canne à Ilet à Furcy afin d'aider sa famille. En 1965, il s'initie chez son oncle à la taille des pierres destinées à la construction. De 1965 à 1971, il est tailleur de pierre pour Julot Payet à Saint-Pierre. Il part enfin à Saint-Denis, dans le capitale Réunionnaise, ou il travaille dans un commerce. En 1975, il décide de se consacrer entièrement à la sculpture. Les premières commandes lui parviennent du clergé et de quelques collectivités. En 1978 il tente l'Aventure en partant tout seul à Paris. Il travaille tout d'abord sur des monuments historiques et découvre les sculptures dans les églises et les Musées. En 1978, le Musée de Saint-Maur-des-Fossés fait appel à son concours. Lors de son inauguration Gilbert Clain aura deux sculptures d'achetées au lieu d'une seule pour le lauréat. Il rentre à la Réunion ou il installe son propre atelier à la Rivière Saint-Louis. En 1982, Monseigneur Aubry lui commande un Saint-Benoît en habits d'évêque, réalisé en bois ciré de tamarin.  Dès les années 90, il fera partie de toutes les manifestations et les expositions présentant la Sculpture Réunionnaise.

Nous avons su associer le sport et la culture
Super temps au rdv
La prochaine fois, venez avec nous !
le coach